พงยน พงยอย ปนจกรยานชวยไดแตกอนจะปนมาเรยนร 4 เทคนค ปนจกรยานลดพงกนกอนดไหม. มวธ ปนจกรยาน ยงไงถงใหลดนำหนกไดครงละมากๆครบ คอทกวนนผม ปนจกรยาน ทกเชา-เยนครบ ประมาณวนละ 5 กโล รวมแลววนนงกตก. กระโดดตบ กระโดดๆลดอ วน ท […]